François-Xavier Charmoille

Qui suis-je ? 

Amoureux de l’Humain et ayant suivi une formation en Sophrologie de 2007 à 2009 (ISH Lille), possédant un Diplôme Universitaire de Gestion du Stress et des Emotions et un autre Diplôme Universitaire de Praticien en Techniques Psychocorporelles, certifié Préparateur Mental, je vous accueille, je vous écoute et j’analyse avec vous votre demande, votre démarche et vos objectifs.

Ayant acquis les savoirs faires et ayant pratiqué le sport au niveau national, tout en possédant plus de 15 années d’expérience en management commercial, je propose de vous accompagner afin d’augmenter votre bien être.

Toujours à l’écoute, en veille, je poursuis un cursus régulier de formation me permettant d’approfondir les techniques connues ou d’en découvrir de nouvelles.

Pourquoi suivre un accompagnement et pour qui ? : La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie... comme par exemple :

          - Permettre à un sportif d’être plus performant.

          - Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

          - Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.

          - Re-trouver un état de bien-être...

          - Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important.

          - Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

          - Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.

          - Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.

Quelques parcours de personnes accompagnées aussi bien en tant que Sophrologue Coach Bien Etre que Préparateur Mental :

  • des sportifs de Haut Niveau :

    • Accompagnement du Lille Métropole Basket Club saison 2017-2018

    • Footballeurs en clubs CFA et en centre de formation.

    • Triathlète faisant des IRON MAN et préparant l'ENDUROMAN

  • Avocat

  • Comédien

  • Personnes en fin de vie

  • Autiste

  • Personne en reconversion professionnelle

  • ...

Les techniques proposées

SOPHRO COACH BIEN ETRE : Plusieurs techniques sont proposées en fonction des attentes, des besoins.

 

#Relaxation de Jacobson

 

#Training autogène de Schultz

#Sophrologie

#Méditation de pleine conscience

#Hypnose thérapeutique

#Biofeedback de cohérence cardiaque (SymbioLine)

#Biofeedback de Cohérence Emotionnelle (Symbioline) 

#Technique d'affirmation de soi et de confiance en soi

PRÉPARATEUR MENTAL :

#Les techniques utilisées en Sophrologie et Coach bien être

#Bilan Motivationnel

#Définition des objectifs de résultats et de moyens

#Accompagnement sur les "Routines"

#Accompagnement et optimisation du discours interne

#Développement de la concentration

# Gestion du stress et des émotions

#Développement et optimisation de l'imagerie mentale

#Accompagnement sur la confiance en Soi et l'affirmation de Soi

Comment ?

En vous proposant par le biais des techniques psycho-corporelles

# de réguler les intensités du stress et les états émotionnels,

# d'optimiser vos capacités cognitives à l'approche de grands rendez-vous (examens, concours, prises de parole en public, entretiens).

# d’optimiser vos capacités au bien-être.

# de développer les techniques de communication efficaces et positives.

# de gagner en assertivité.

# de maîtriser des techniques d'affirmation de soi (issues de l'apprentissage social), ayant pour objectif l'amélioration de l'estime de soi.

#par le biais de questionnaires, d'échelles et de discussion permettant d'avancer vers l'objectif ou les objectifs fixé(s).

 

Titre 1

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