Passez de

spectateur de votre

vie à acteur puis réalisateur.

Nos pensées créent notre réalité.

Les techniques psychocorporelles peuvent vous accompagner pour mieux vivre au quotidien et augmenter votre bien-être

Le praticien révèle et développe la merveilleuse caisse à outils intérieure qui permet de vivre mieux en vous rendant autonome.

Le préparateur mental optimise et développe les compétences afin d'atteindre les objectifs définis ensemble

Chrysalide Développement Personnel

 

Qui suis-je ? 

Papa de 4 enfants, amoureux de l’Humain et ayant suivi une formation en Sophrologie de 2007 à 2009 (ISH Lille), possédant un Diplôme Universitaire de Gestion du Stress et des Emotions et un autre Diplôme Universitaire de Praticien en Techniques Psychocorporelles, certifié Préparateur Mental, je vous accueille, je vous écoute et j’analyse avec vous votre demande, votre démarche et vos objectifs.

 

Ayant acquis les savoirs faires et ayant pratiqué le sport au niveau national, tout en possédant plus de 15 années d’expérience en management commercial, je propose de vous accompagner afin d’augmenter votre bien être.

 

Toujours à l’écoute, en veille, je poursuis un cursus régulier de formation me permettant d’approfondir les techniques connues ou d’en découvrir de nouvelles.

 

Pourquoi suivre un accompagnement ?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie... comme par exemple :

 

  - Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

  - Diminuer l’anxiété, garder son calme,

  - Améliorer son sommeil.

  - Re-trouver un état de bien-être.

  - Gérer la douleur.

  - Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.

  - Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité.

  - Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.

Pour qui ?

La sophrologie ainsi que les techniques psycho-corporelles ont des champs d'application très larges.

On retrouve aujourd'hui ses approches aussi bien dans l'éducation, la santé, la prévention et tant d'autres domaines :

Ces techniques sont proposées aussi bien pour des enfants que pour des adultes, les séances et exercices sont adaptées systématiquement aux participants.

Quelques exemples :

  - Sportif : Permettre à un sportif d’être plus performant.

  - Écolier : Permettre d'optimiser sa concentration et favoriser l'apprentissage. Développer la confiance en soi.

  - Lycéen - étudiant : Favoriser la prise de parole, gérer son stress lors d'examens, de concours, optimiser ses potentiels afin de favoriser son intégration dans un groupe, une structure.

  - Salarié : Optimiser ses potentiels, sa gestion du stress, de ses émotions. Développer son assertivité afin d'augmenter son efficacité et sa relation aux autres. Gérer un Burn-out, une dépression, un licenciement et permettre une reprise du travail. Développer la confiance en soi.

  - Demandeurs d'emploi ou personne en reconversion : mieux se connaitre pour trouver ou retrouver ses capacités et développer son intelligence émotionnelle afin de faire les bons choix et être plus performants dans son évolution. Préparer un entretien professionnel. Développer la confiance en soi.

  - Retraité ou presque : Réussir son changement de vie, définir les nouvelles routines à mettre en place pour acteur de ce changement.

  - Deuil : Aide à l'accompagnement du deuil.

  - Addiction : Aider en complément d'un traitement médical les personnes souffrant d'addiction et les accompagner afin de mieux vivre son re-nouveau.

  - Personne en fin de vie : Accompagner avec bienveillance et permettre l'acceptation pour partir sereinement.

  - Malade ou blessé : Permettre à un malade ou un blessé de mieux vivre son état physique et psychique pour optimiser la guérison.

Quelques parcours de personnes accompagnées aussi bien en tant que Sophrologue Coach Bien Etre que Préparateur Mental :

  • des sportifs de Haut Niveau :

    • Accompagnement d'un athlète en pôle espoir Aviron

    • Accompagnement du Lille Métropole Basket Club saison 2017-2018

    • Footballeurs en clubs CFA et en centre de formation.

    • Triathlète faisant des IRON MAN et préparant l'ENDUROMAN

  • Avocat

  • Comédien

  • Personnes en fin de vie

  • Autiste

  • Personne en reconversion professionnelle

  • Cavalier professionnel

  • Enfant stressé par l'école

  • Lycéen : préparation au Bac

  • Boxeur

  • Personne souffrant d'addiction

  • Personne en phase de deuil.

  • Personne en Burn Out

  • ...

Les techniques proposées

Plusieurs techniques sont proposées en fonction des attentes, des besoins.

SOPHRO COACH BIEN ETRE : 

 

 

  • Technique d'affirmation de soi et de confiance en soi

PRÉPARATEUR MENTAL :

  • Les techniques utilisées en Sophrologie et Coach bien être

  • Bilan Motivationnel

  • Définition des objectifs de résultats et de moyens

  • Accompagnement sur les "Routines"

  • Accompagnement et optimisation du discours interne

  • Développement de la concentration

  • Gestion du stress et des émotions

  • Développement et optimisation de l'imagerie mentale

  • Accompagnement sur la confiance en Soi et l'affirmation de Soi

Comment ?

Par le biais des techniques psycho-corporelles, je vous propose :

  • de réguler les intensités du stress et les états émotionnels,

  • d'optimiser vos capacités cognitives à l'approche de grands rendez-vous (examens, concours, prises de parole en public, entretiens).

  • d’optimiser vos capacités au bien-être.

  • de développer les techniques de communication efficaces et positives.

  • de gagner en assertivité.

  • de maîtriser des techniques d'affirmation de soi (issues de l'apprentissage social), ayant pour objectif l'amélioration de l'estime de soi.

  • par le biais de questionnaires, d'échelles et de discussion permettant d'avancer vers l'objectif défini ensemble et la mise en place d'un protocole permettant de les atteindre.

 
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