BLOG de Chrysalide Développement Personnel Sophro - Préparateur Mental, bienvenue.

Ce blog souhaite vous apporter des éléments afin de développer vote bien être et contribuer à votre développement personnel

15 mai 2020 : Reprise des cours de sophrologie. Toutes les dates ci-dessous :

Les techniques psychocorporelles :

Une autre façon d’accompagner l’athlète blessé.

CARNET DE DEUIL

Une blessure est toujours accompagnée d’un déséquilibre psychologique.

La découverte de faiblesses qui lui étaient étrangères suscite un questionnement normal chez l’athlète blessé (retrouver mon niveau, mon corps va-t-il tenir, la confiance de l’encadrement…).

Il doit certes gérer sa ré-athlètisation par les soins du corps mais ne doit pas oublier l’esprit au risque d’avoir de lourdes conséquences telles que troubles du sommeil, développement d’addictions, troubles anxieux, voire un état dépressif.

 

Les accompagnants sportifs, privés ou médicaux doivent intégrer dans le suivi d’un athlète blessé la perte de confiance en soi en engageant avec lui un programme lui permettant de revenir avec un mental plus fort.

Les techniques psychocorporelles comme la sophrologie, la cohérence cardiaque, l’EFT, la méditation, l’hypnose thérapeutique … peuvent aider le sportif à regagner la confiance et à profiter de cette blessure pour travailler le 4ième pilier de la préparation : LE MENTAL.

Trop souvent tourné vers les 3 autres piliers (technique, tactique, physique), l’athlète a tout loisir d’avoir cette démarche réflexive pendant cette période et ainsi se focaliser sur lui et ses ressentis.

Accompagné d’une préparation mentale avec un protocole adapté, il pourra travailler sa motivation, sa fixation d’objectif, la mise en place de routines de performances… et se donner ainsi toutes les chances de revenir plus fort et dépasser le niveau pré-blessure avec un mental d’acier.

Convaincu de la nécessité de cette démarche, ce que je propose dans ce type d’accompagnement est d’avoir une approche holistique permettant de prendre conscience du corps, de l’esprit et des liens qui existent entre les 2. Le pouvoir de la pensée ne doit pas être négligé pour l’atteinte d’un objectif. La prise en compte de l’ « Etre » permet une meilleure connaissance de soi, de ses ressources, de son pouvoir afin d’optimiser ses performances.

 

C’est à nous, professionnels de la santé et accompagnants qu’il revient d’intégrer dans nos protocoles ces approches complémentaires et de les proposer aux patients.

François-Xavier Charmoille, Sophrologue Préparateur mental, spécialisé en gestion du stress et des émotions.

 

Crédit photo : via Pixabay.com ; auteur : FotoshopTofs

IRBMS 2019

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ACTU Séminaire de rentrée 4/10/19 :

LA RÉSILIENCE

Découvrez la sophrologie lors de cet événement : à la Chapelle d'Armentières (59)

Durant 1h15, un présentation gratuite de la sophrologie est proposée suivie d'une séance découverte. 

Ouvert à tous, ce moment permet de comprendre les bienfaits et les champs d'application de la sophrologie. En effet, cette discipline se veut clinique, pédagogique et prophylactique.

Alors si vous souhaitez découvrir la sophrologie, inscrivez vous au 06.68.92.69.02.

Prenez soin de vous.

François-Xavier

ACTU 2 septembre 2019 :

Découvrez la sophrologie lors de cet événement : à la Chapelle d'Armentières (59)

Durant 1h15, un présentation gratuite de la sophrologie est proposée suivie d'une séance découverte. 

Ouvert à tous, ce moment permet de comprendre les bienfaits et les champs d'application de la sophrologie. En effet, cette discipline se veut clinique, pédagogique et prophylactique.

Alors si vous souhaitez découvrir la sophrologie, inscrivez vous au 06.68.92.69.02.

Prenez soin de vous.

François-Xavier

ACTU 14 juin 2019 :

Découvrez la sophrologie lors de cet événement : à la Chapelle d'Armentières (59)

Durant 1h15, un présentation gratuite de la sophrologie est proposée suivie d'une séance découverte. 

Ouvert à tous, ce moment permet de comprendre les bienfaits et les champs d'application de la sophrologie. En effet, cette discipline se veut clinique, pédagogique et prophylactique.

Alors si vous souhaitez découvrir la sophrologie, inscrivez vous au 06.68.92.69.02.

Prenez soin de vous.

François-Xavier

ACTU 17 mai 2019 :

ACTU 03 mars 2019 :

Atelier : "Améliorer son sommeil" 

Venez participer à cet atelier qui vous permettra d'appréhender le sommeil : comprendre son fonctionnement, les différents cycles, les règles de base pour optimiser sa qualité.

Il est également prévu des ateliers simples et faciles, basés sur la sophrologie qui vous aideront à mieux dormir.
Un guide pratique vous sera remis dans lequel sera rappeler les bases transmises lors de cet atelier.

Uniquement sur Inscription au 06.68.92.69.02.
Durée : 2h30.
Participation 25€ avec une collation incluse.

Lieu : 17 rue Marle à la Chapelle d'Armentières (59).


N'hésitez pas à partager et vous faire l'ambassadeur de cet atelier qui par son thème, touche beaucoup de monde.

A très bientôt, et surtout prenez soin de vous :-)

Présentation à la chapelle TV des séances de groupe.

ACTU :

Rendez vous le 20 Décembre 20h au Narma-re Rue du Chateau d'eau Paris 10ième

Pour une séance de Gestion du stress et des émotions avant les fêtes de fin d'année.

Infos et inscriptions : par téléphone : 06.68.92.69.02.

Plusieurs techniques sont proposées en fonction des attentes, des besoins.

#Relaxation de Jacobson

#Training autogène de Schultz

#Snoezelen

#Sophrologie

#Méditation

#Hypnose thérapeutique

#Biofeedback de cohérence cardiaque (SymbioLine)

#Biofeedback de Cohérence Emotionnelle (Symbioline) 

#Affirmation de soi

#Confiance en soi

Retours séance découverte Rose Betterave Armentières 59

Le 10/11/18 Encore une belle séance remplie de bonnes ondes et d'envie de découvrir. Quel plaisir d'avoir animé cette séance et d'avoir eu autant de retours positifs. Rendez vous, même heure même lieu le 15/12/18.

Chrysalide chez Rose Betterave à Armentières 59.

Le 10 novembre 2018 : Rose Betterave à Armentières 59 reçoit Chrysalide pour 1h30 de bien être et de sophrologie. Objectif : Lâcher prise, centrage et bien être. Comment me reconnecter à mon corps pour gérer mes émotions ? Comment me détendre, me relaxer, prendre confiance en soi ? Comment gérer mon stress, mon anxiété, mes émotions ? La participation demandée est reversée à l'association TREFLES contre le cancer. Rendez vous sur la page Facebook : Chrysalidedéveloppementpersonnel

Chrysalide chez Närmare à Paris

Le 18 octobre 2018 : Närmare espace de co-working café à Paris 10ième à permis la 1ière séance de découverte de Sophrologie Bien-être à ses participants. Les retours sont bons et une nouvelle date est programmée. Rendez-vous à la prochaine édition.

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