Sophrologue et Préparateur mental spécialisé en gestion du stress et des émotions
Sophrologie et
Préparation mentale
... pour gérer votre stress et vos émotions, améliorer votre bien-être et vos performances.
Inscrivez vous aux cours de sophro en présentiel
ou aux cours de relaxation en visio via
la plate forme FItogram Pro
Les cours de sophrologie :
Les séances de sophrologie :
Les cours de sophrologie se déroulent soit en groupe ou en individuel, en présentiel ou en distanciel*
* En fonction des prédispositions de la personne
Les cours de sophrologie collectifs :
Deux groupes ont été crées sur la Chapelle d'Armentières 59. Un tous les lundis soir de 20h à 21h, l'autre varie en fonction des participants.
Il est désormais possible d'y participer par Skype.
Ces moments ont pour objectif de se re-connecter ou se connecter à soi.
C'est donc un moment pour SOI, pour SON bien être, pour le cultiver ou le retrouver.
Dans un espace bienveillant et rempli d'écoute active, les participants se voient proposer quelques exercices de respiration, puis après quelques exercices physiques de sophrologie une visualisation. Un protocole est respecté, permettant l'épanouissement de chacun dans un cadre sécurisé.
Chacun est libre. Libre de faire, d'adapter les exercices afin de se découvrir et percevoir les sensations corporelles. En effet, l'état modifié de conscience atteint par la relaxation, permet d'être plus sensible à ses ressentis, ses sensations...
Les séances se déroulent débout et assis. Le matériel est fourni il suffit de venir, comme l'on est.
Tout ceci est un apprentissage et l'objectif est de développer sa caisse à outils interne afin d'utiliser dans la vie de tous les jours le ou les bons outils, afin d'améliorer son mieux-être et s'adapter à son environnement.
Venez essayez, des petits prix permettent à tous de vivre ce moment.
Vous trouverez toutes mes séances sur la page Facebook : cliquez ici : Chrysalidedeveloppementpersonnel.
Réservez dès maintenant votre place au 06.68.92.69.02.
Afin d'assurer des prestations de qualité les places sont limitées.
Les cours ou séances de sophrologie individuelles :
Dans un espace dédié, permettant à chaque individu d'exprimer ses attentes, ses objectifs, je vous reçois avec bienveillance et respect. Les éléments évoqués sont entendus et reste dans le cadre du suivi. (cf la déontologie).
Que vous soyez, très jeune, jeune ou moins jeune, deux cabinets sont à votre service pour vous accueillir. La Chapelle d'Armentières 59 ou Paris 75011.
Un protocole d'accompagnement est proposé : habituellement constitué de 5 à 8 séances. Il varie en fonction des besoins et de l'évolution de chaque personne.
Ce suivi permet de trouver ou retrouver une harmonie intérieure et ainsi permettre de vivre SA vie...
On traverse tous des moments difficile, on doit tous affronter des moments compliqués. Il nous arrive même souvent de s'oublier. Ce travail permet de ce (re) centrer sur ses valeurs, ses attentes, ses objectifs.
Ces séances sont souvent accompagnées des autres techniques proposées comme : la cohérence cardiaque, la méditation de pleine conscience, l'hypnose thérapeutique, la relaxation.
Une question, une envie, contactez moi : 06.68.92.69.02. ou par mail fxcharmoille@hotmail.com
Le changement intérieur nécessite une démarche, un mouvement, et comme il est dit : un changement. Il faut donc le provoquer, l'engager. Ce n'est pas en restant dans le mode de fonctionnement qui est déplaisant que les choses vont évoluer. Alors, à quand le premier pas ?
Prenez soin de vous.